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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台塑四寶本季展望不同調 審慎樂觀帶保守
（中央社記者韋樞台北6日電）台塑四寶今天公布7月營收，對於第3季整體展望，南亞、台化維持審慎樂觀，台塑、台塑化則因歲修、開工率及煉油量略減，看法趨於保守。
台塑四寶合計7月營收新台幣1449.42億元，月減3.3%，年增21.4%；累計前7月合計1兆33.18億元，年增19.3%，依然交出漂亮成績單。
台塑董事長林健男表示，第3季配合台塑石化歲修，以及中油公司從6月25日到8月31日進行8吋乙烯管線厚度檢測，台塑預計有13個廠歲修定檢，數量比第2季多，預計整體開工率僅89%，低於第2季的93%。
至於近期美中貿易戰，美國對中國2000億美元商品課高關稅，中國也對從美國進口的600億美元商品課高關稅，難免使化工產品和下游消費性產品間接受影響，且貿易戰愈演愈烈，台塑對第3季營收暫持保守看待。
南亞董事長吳嘉昭指出，由於歐美經濟仍穩健，大陸持續減緩結構性改革所帶來的衝擊，加上各國致力基礎建設投資及減稅等帶動內需增加，全球經濟仍處於成長軌道，目前看來仍審慎樂觀。
吳嘉昭說，第2季營收864億元，若環境沒有太大變動，預估第3季營收仍可望小幅成長。主要是電子產品值第3季旺季，大宗規格材料陸續下單，銅箔基板和銅箔等營收增加；此外，下游塑膠加工產品延續旺季需求，各項產品銷售穩定，嘉惠第3季營收較第2季小增。
台化副董事長洪福源認為，台化第3季營收會比第2季小幅成長，8月比7月略好，保持第3季審慎樂觀。但值得注意的是，對二甲苯(PX)近日漲到每公噸1120美元，且聚酯原料即使開工率達94.9%以下，庫存量仍在下降，對苯二甲酸(PTA)的期貨價格也從7月27日到8月3日上漲11%，懷疑聚酯市場價格有哄抬的情形，未來價格走勢要更注意。
台塑石化總經理曹明說，第3季仍有部分廠區實施定檢，7月平均每天煉油51.8萬桶，8月每天煉油50.4萬桶，預估9月每天煉油53萬桶，第3季平均每天煉油51.7萬桶，少於第2季的52.1萬桶。
曹明指出，原油和成品油的價差，第2季每桶為11美元，7月降到9.3美元，8月將略回升；預估油價在第3季伊朗受制裁，供給減少，但美國釋出庫存3000萬桶原油供給下，每桶原油可望維持先前預測的75美元到80美元之間。（編輯：張良知）1070806
瞎忙族必學！ 五招輕鬆睡好覺
時間表滿滿滿，連睡覺都想著白天的事？現代人有睡眠問題的人不在少數，睡前一小時從事的活動，是左右睡眠品質的關鍵因素，睡眠專家教您五招有助於在短時間進入深沉睡眠的撇步，有良好的睡眠品質，白天的表現也能更加分。
●第一招：不碰手機、電腦
日本睡眠專科醫師坪田聰於日媒《AllAbout》中寫道，就寢前一小時若使用手機、電腦等3C產品，對大腦的刺激作用就像喝了兩杯濃縮咖啡！畫面所發出的「藍光」會減少體內誘發睡眠的賀爾蒙「退黑激素」，尤其在光線昏暗的地方使用，刺激效果更強。
●第二招：不碰咖啡因和酒精
根據研究，飲用含咖啡因飲料後即使經過六小時，還是會影響睡眠，因此下午之後盡量不要飲用。睡前飲酒，雖然一開始會誘發睡意，但之後酒精在體內分解，會造成淺眠、利尿，不易熟睡。
●第三招： 「升溫」與「放鬆」
睡意最強時機點是在身體的「深部體溫」（腦、內臟等的溫度）開始下降時。因此睡前一小時前運動或洗澡使體溫上升後，皮膚的血管會擴張，增壓血流，隨之而來的是腦、內臟的熱經由血液運至皮膚散熱，這時所謂的深部體溫就下降了，會突然變得非常想睡，這種情況在嬰幼兒最明顯。增加體溫時，務必同時注意身心的放鬆，更能有助後續降溫時誘發睡意。
●第四招：利用環境聲、輕音樂
睡前一小時聆聽時鐘滴答滴答、雨聲、流水聲、室內冷氣運轉聲等各種環境聲或白噪音、輕音樂等也有助快速入眠。
●第五招：建立正規作息
持續保持正規的作息可使體內生理時鐘順利的運作，時間一到就能馬上清醒或產生睡意，效果非常顯著。
睡眠分為動眼期與非動眼期，約1.5小時一個循環，因此即使睡眠時間短，只要睡眠達到1.5小時的倍數，就能舒服地起床，不會感到疲累。
（蒲孝如／綜合報導）
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